منتدى قالمة للعلوم السياسية
بسم الله الرحمن الرحيم .. أخي الزائر الكريم ..أهلآ وسهلآ بك في منتداك ( منتدى قالمة للعلوم سياسية ) إحدى المنتديات المتواضعة في عالم المنتديات والتي تزهو بالعلم الشرعي والمعرفة والفكر والثقافة .. نتمنى لكم قضاء أسعد الأوقات وأطيبها .. نتشرف بتسجيلك فيه لتصبح أحد أعضاءه الأعزاء وننتظر إسهاماتكم ومشاركاتكم النافعة وحضوركم وتفاعلكم المثمر .. كما نتمنى أن تتسع صفحات منتدانا لحروف قلمكم ووميض عطائكم .. وفقكم الله لما يحبه ويرضاه , وجنبكم ما يبغضه ويأباه. مع فائق وأجل تقديري وإعتزازي وإحترامي سلفآ .. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته . المشرف العام
منتدى قالمة للعلوم السياسية
بسم الله الرحمن الرحيم .. أخي الزائر الكريم ..أهلآ وسهلآ بك في منتداك ( منتدى قالمة للعلوم سياسية ) إحدى المنتديات المتواضعة في عالم المنتديات والتي تزهو بالعلم الشرعي والمعرفة والفكر والثقافة .. نتمنى لكم قضاء أسعد الأوقات وأطيبها .. نتشرف بتسجيلك فيه لتصبح أحد أعضاءه الأعزاء وننتظر إسهاماتكم ومشاركاتكم النافعة وحضوركم وتفاعلكم المثمر .. كما نتمنى أن تتسع صفحات منتدانا لحروف قلمكم ووميض عطائكم .. وفقكم الله لما يحبه ويرضاه , وجنبكم ما يبغضه ويأباه. مع فائق وأجل تقديري وإعتزازي وإحترامي سلفآ .. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته . المشرف العام
منتدى قالمة للعلوم السياسية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولصفحتنا عبر الفيسبوكمركز تحميل لكل الإمتدادات
منتدى قالمة للعلوم السياسية يرحب بكم
تنبيه:إن القائمين على المنتدى لا يتحملون أي مسؤولية عن ما ينشره الأعضاء،وعليه كل من يلاحظ مخالفات للقانون أو الآداب العامة أن يبلغ المشرف العام للمنتدى ، أو بتبليغ ضمن قسم اقتراحات وانشغالات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» المحاضرة الثالثة لمادة تاريخ الفكر السياسي
الجسم بحاجة إلى فيتامينات لمقاومة الأمراض Emptyمن طرف salim 1979 الأربعاء أكتوبر 09, 2024 8:21 am

» المحاضرة الثانية لمادة تاريخ الفكر السياسي 2024/2025
الجسم بحاجة إلى فيتامينات لمقاومة الأمراض Emptyمن طرف salim 1979 الخميس أكتوبر 03, 2024 4:37 pm

» المحاضرة الأولى لمادة تاريخ الفكر السياسي 2024/2025
الجسم بحاجة إلى فيتامينات لمقاومة الأمراض Emptyمن طرف salim 1979 الخميس أكتوبر 03, 2024 4:29 pm

» برنامج محاضرات الفكر السياسي 1
الجسم بحاجة إلى فيتامينات لمقاومة الأمراض Emptyمن طرف salim 1979 الخميس أكتوبر 03, 2024 4:24 pm

» عام ينقضي واستمرارية في المنتدى
الجسم بحاجة إلى فيتامينات لمقاومة الأمراض Emptyمن طرف salim 1979 الإثنين مايو 27, 2024 10:25 am

» امتحان تاريخ الفكر السياسي ماي 2024
الجسم بحاجة إلى فيتامينات لمقاومة الأمراض Emptyمن طرف salim 1979 الإثنين مايو 27, 2024 10:19 am

» امتحان مادة علم الاجتماع السياسي ماي 2024م
الجسم بحاجة إلى فيتامينات لمقاومة الأمراض Emptyمن طرف salim 1979 الأربعاء مايو 15, 2024 9:33 am

» امتحان تاريخ الفكر السياسي جانفي 2024م
الجسم بحاجة إلى فيتامينات لمقاومة الأمراض Emptyمن طرف salim 1979 الثلاثاء يناير 16, 2024 8:08 pm

» الإقرار وفق القانون الجزائري
الجسم بحاجة إلى فيتامينات لمقاومة الأمراض Emptyمن طرف salim 1979 الخميس مايو 11, 2023 12:00 pm

أنت زائر للمنتدى رقم

.: 12465387 :.

يمنع النسخ
الجسم بحاجة إلى فيتامينات لمقاومة الأمراض Ql00p.com-2be8ccbbee

 

 الجسم بحاجة إلى فيتامينات لمقاومة الأمراض

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
salim 1979
التميز الذهبي
التميز الذهبي



تاريخ الميلاد : 27/05/1979
العمر : 45
الدولة : الجزائر
عدد المساهمات : 5285
نقاط : 100012179
تاريخ التسجيل : 06/11/2012

الجسم بحاجة إلى فيتامينات لمقاومة الأمراض Empty
مُساهمةموضوع: الجسم بحاجة إلى فيتامينات لمقاومة الأمراض   الجسم بحاجة إلى فيتامينات لمقاومة الأمراض Emptyالسبت مارس 02, 2013 5:54 pm

الجسم بحاجة إلى فيتامينات لمقاومة الأمراض
السبت 02 مارس 2013
صالح حناش
يحتاج جسم الإنسان إلى التغذية، التي تموّله بالعناصر المغذية الضرورية لسلامته ونموه وجهده واستمراره في الحياة. من بين هذه العناصر التي لا يمكن للجسم أن يعيش دونها الفيتامينات، التي تساعد على استيعاب المواد الغذائية المختلفة ومقاومة الجراثيم والأمراض وتجديد الخلايا والأنسجة.

جسم الإنسان غير قادر على صناعة كل هذه الفيتامينات العديدة والضرورية له، وإنما يحصل عليها عن طريق الأغذية، كالحبوب الجافة والخضر واللحوم والفواكه وغيرها. وقد ينجر عن نقص أحد هذه الفيتامينات العديدة والمختلفة (A، B، C، D، E، K..)، بسبب سوء التغذية أو التغذية غير المتوازنة، أو عدم الامتصاص الجيد أو مرض ما.. الخ، اضطرابات وأعراض مختلفة، غالبا ما تصبح في منتهى الخطورة في غياب العلاج.
الجسم بحاجة إلى فيتامينات لمقاومة الأمراض GtO9H
دور الفيتامينات
لكل فيتامين دور خاص، حسب نوعه ومصدره وخصائصه، حيث يقي الفيتامين A الإنسان من تلف الرؤية، التي تصبح ناقصة بصفة ملحوظة، وخاصة في الليل، إذا ما افتقر الجسم لهذا الفيتامين، مع تضرر الأسنان وهشاشة العظام، وجفاف العين وتضرر المخاطي والبشرة. وتختفي هذه الأعراض إذا شرع الإنسان في تصحيح هذا الخلل مبكرا، بتناول المواد الغنية بهذا الفيتامين، باستمرار، كالحليب والخضر الطازجة والحبوب الجافة والبيض والسمك.. الخ.
أما الفيتامين B فهو متعدد لأنواع )B1، B2، B3، B4..(، ولكل نوع دوره وخصائصه، وكذلك مصدره. فالفيتامين B1، مثلا، دوره يتمثل في حماية الأعصاب وتمكين الإنسان من الحركة، بينما نقصه المنتشر في البلدان التي تعاني شعوبها من الفقر والمجاعة يسبب داء البيري بيري، المتمثل في عدم القدرة على الحركة التي تنتهي بالموت. كذلك B2 الذي يسبب افتقاره أضرارا جلدية، وB3 الذي يؤدي إلى اضطرابات هضمية وجلدية ومخاطية.. إلخ.
والفيـتـامـيــن C ضــروري للحفاظ على سلامة المخاطي وسيولة الدم، حيث يؤدي تناقصه إلى داء الحفر المتمثل في التهاب مخاطية الفم مع الإدماء إلى حد الموت في غياب المعالجة، ونحصل على الفيتامين C من الفواكه، وخاصة الحمضيات ثم الخضر الطازجة.
وغياب الفيتامين D يؤدي إلى الإصابة بداء الكساح عند الطفل ولين العظام عند الراشد، نظرا للدور الذي يلعبه في استيعاب الأملاح في الكالسيوم والفوسفور لتقوية العظام ونموها السليم. ونحصـل علـى الفيتاميـن D، بفضل أشعة الشمس التي تسمح للبشرة بإفرازه.
ويلعب الفيتامين E دور هام في الإنجاب وتجديد الخلايا والأنسجة، وغيابه يؤدي إلى ظهور الأنسجة والعضلات، وتراجع القدرة على الإنجاب، ونحصل عليه بواسطة الحبوب والخضر.
والفيتامين K يحافظ على سيولة الدم، وإيقاف النزيف، ونشاهد نقصانه خاصة عند المولود الجديد، الذي يحتاج إلى توفير هذا الفيتامين في الأيام الأولى من حياته، ونحصل عليه من الخضر الطازجة.
لا تحرم نفسك من هذه العناصر الحيوية التي تقيك من الأمراض، وتحافظ على سلامتك وصحتك وتزيدك نشاطا وحيوية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الجسم بحاجة إلى فيتامينات لمقاومة الأمراض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نشتري الأمراض ب 1.5 دج.
» الطائرات من دون طيار: سلاح بحاجة إلى قواعد واضحة
» كيـف نـجنـّب أولادنـا الأمراض النفسيّة الخطيرة؟
» أسرار لغة الجسد وكيفية إدارة الجسم البشري
» أسرار لغة الجسد وكيفية إدارة الجسم البشري

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قالمة للعلوم السياسية :: الملتقي الإسلامي :: الفضاء التوعوي-
انتقل الى:  
1